Bilan

Je fais maintenant 61kg et 1m84.

Je touche l'arceau avec l'intérieur de la main, au dessus de la ligne de la main la plus haute, c'est-à-dire juste en dessous des doigts.

En l'espace de 4 mois j'ai gagné environ 15 centimètres de détente.

Pour moi AA3 a été une bonne expérience, à la fois morale et physique.

J'ai su de quoi j'étais capable, je suis allé jusqu'au bout, quelle que soit les circonstances j'ai rien lâché, et je me dis que j'ai bien fait!

Je conseille AA3 à ceux qui sont déterminés, qui sentent qu'ils pourront le faire.

Je le déconseille au feignasse et aux loosers.

Je vous dis à tous de ne pas lâcher si vous l'avez commencé, ça vaut le coup!

Dernière chose, respectez tout le temps les consignes du prog à la lettre!

Bon basket à tout le monde, je mettrais bientôt en ligne un nouveau programme avec un pote, il durera 3 semaines, avec un gain de détente élevé, j'en dis pas plus (environ dans 1 mois...)