Leap Ups: 3 ensembles de 20 répétitions.
Calf Raises: 2 ensembles de 15 répétitions.
Step Ups: 2 ensembles de 15 répétitions.
Thrust Ups: 2 ensembles de 20 répétitions.
Burnouts: 1 ensemble de 200 répétitions.
Durée: environ 13mn
Je commence à sentir mes muscles sur plusieurs exercices. Aucune fatigue.
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