Premier mois:
Poids: 58 Kg
Détente (avec élan): 70 cm
Taille: 183 cm
Lundi 13/11/06, Première Séance.
Leap Ups: 2 ensembles de 20 répétitions.
Calf Raises: 2 ensembles de 10 répétitions.
Step Ups: 2 ensembles de 10 répétitions.
Thrust Ups: 2 ensembles de 15 répétitions.
Burnouts: 1 ensemble de 100 répétitions.
Fatigue: Aucune fatigue n'est ressentie, heureusement d'ailleurs car ce n'est que la première séance!
Difficultés: Problèmes d'équilibre au niveau Calf Raises.
Ressentis au niveau des muscles: Aucun
mercredi 15 novembre 2006
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1 commentaire:
bonjours j'aimerai savoir a quoi coresponde tt c mouvement telle que "leap up.." etc
merci
cordialement
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